SAMTALER
Der kan være mange grunde til at gå i terapi
Noget kan være sket. En relation kan være blevet vanskelig. Livet kan have forandret sig på en måde, du ikke helt ved, hvordan du skal være i.
Nogle gange er det sværere at sætte ord på. Du ved måske bare, at noget ikke føles, som du ønsker, det skal.
Hvad kan vi tale om?
Måske står du midt i en forandring, en overgang eller et tab.
Måske fylder uro, tristhed, ensomhed, skam eller selvkritik. Måske længes du efter noget, men har svært ved at finde vej til det.
Måske oplever du de samme konflikter igen og igen, eller en relation fylder på en måde, du ikke ønsker.
Det kan også være mindre tydeligt. En oplevelse af at sidde fast. At noget ikke længere føles rigtigt. At have svært ved at mærke, hvad du selv vil, eller hvordan du ønsker at leve.
Du behøver ikke på forhånd at vide præcis, hvad det handler om, eller hvad du ønsker skal være anderledes. Det kan vi også undersøge sammen.
Jeg tager udgangspunkt i din oplevelse af dit liv
MIN TILGANG
Oplevelsesorienteret, eksistentiel og fænomenologisk
Vi begynder altid med din oplevelse frem for en bestemt forklaring på den. Jeg er nysgerrig på, hvordan du oplever dig selv, dine relationer og det liv, du står i. Vi vil være opmærksomme på det, der viser sig i samtalen - dine tanker og følelser. Men også det, der kan være sværere at sætte ord på.
Den eksistentielle del af terapien handler om, hvordan du lever og forholder dig til andre mennesker, dine livsvalg og længsler og til de muligheder og begrænsninger, der er en del af livet.
Min opgave er at hjælpe dig med at undersøge dit eget ståsted og skabe større mulighed for selv at vælge, hvordan du vil forholde dig til det, som du står i.
Den første samtale
Den første samtale er en mulighed for at fortælle om, hvad der har fået dig til at søge terapi, men også for at vi kan begynde at lære hinanden at kende.
Du behøver ikke have forberedt noget eller vide præcis, hvor du skal begynde. Jeg vil spørge ind, være nysgerrig og indimellem fortælle dig, hvad jeg lægger mærke til. Andre gange kan det være vigtigt at blive lidt længere ved noget uden straks at forsøge at forklare eller forandre det. Du er også velkommen til at spørge til mig og den måde, jeg arbejder på.
Det betyder noget, hvordan det opleves for dig at tale med mig.
Den første samtale er derfor også en mulighed for at mærke efter, om du har lyst til at arbejde videre med mig om det, der er vigtigt og sårbart for dig. Hvis vi beslutter at fortsætte, kan vi tale om, hvordan et videre forløb kunne se ud.